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Hatha Yoga 

Le posizioni (asana) dell'Hatha Yoga illustrate e spiegate.

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Idee alla base dello yoga. Cosa è lo yoga. Cosa serve per cominciare.

Praticare lo Yoga nella vita quotidiana.

 Tutti i principali rami dello yoga: Bhakti, Jnana, Karma, Hatha Raja Kundalini.

 

 Cosa è la meditazione e a cosa serve. Perché è spesso accostata allo yoga.

Qualche tecnica di meditazione.

Storia e Filosofia dello Yoga

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L'importanza della respirazione nello Yoga.

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