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posizioni dell'Hatha Yoga sarebbero letteralmente centinaia,
perché si possono combinare quelle della parte inferiore e
superiore del corpo.
Qui ne vediamo alcune di quelle considerate
tra le principali, considerando anche che quelle che servono
per la salute fisica sono tra le trenta e le quaranta.
Notate che questa pagina
vuole solo dare qualche informazione interessante, non
pretende di sostituire un libro o un istruttore yoga in
carne e ossa.
Se si soffre di
qualunque genere di patologia, è bene evitare di
provare questi esercizi senza la guida di un maestro
esperto.
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Yoga
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